Comment manger de la citrouille cuite à la vapeur

Comment manger de la citrouille cuite à la vapeur : une liste complète des méthodes alimentaires populaires sur Internet au cours des 10 derniers jours

En tant qu'ingrédient saisonnier en automne, la citrouille est récemment devenue si populaire sur les principales plateformes sociales et sites Web alimentaires. Voici les façons les plus populaires de manger de la citrouille sur Internet au cours des 10 derniers jours. Ceci est combiné avec des sujets populaires sur Xiaohongshu, Weibo, Douyin et d'autres plateformes pour compiler pour vous un guide alimentaire détaillé sur la citrouille.

1. Classement des façons les plus populaires de manger de la citrouille sur Internet

2. Instructions détaillées sur les cinq façons les plus populaires de manger de la citrouille

1. Riz cuit au fromage à la citrouille (le plus populaire récemment)

Ingrédients : 200 g de potiron cuit à la vapeur, 1 bol de riz, 100 g de mozzarella, 50 ml de lait

Méthode : Écrasez le potiron en purée et mélangez-le avec le riz, ajoutez le lait et mélangez uniformément, recouvrez la surface de fromage et faites cuire au four à 200 degrés pendant 15 minutes. Cette recette de l'utilisateur de Xiaohongshu "Gourmet Xiaomei" a reçu 123 000 likes.

2. Milkshake à la citrouille (préféré des personnes qui perdent du poids)

Ingrédients : 300 g de potiron cuit à la vapeur, 200 ml de lait, quantité appropriée de miel

Méthode : Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et battez jusqu'à consistance lisse. Le sujet Weibo # méthode minceur citrouille # a été lu 56 millions de fois.

3. Gâteau de riz gluant à la citrouille (dessert de célébrités sur Internet)

Ingrédients : 250 g de potiron cuit à la vapeur, 200 g de farine de riz gluant, quantité appropriée de garniture à la pâte de haricots

Méthode : Mélangez la farine de citrouille et de riz gluant en boule, enveloppez-la dans la garniture à la pâte de haricots et faites cuire à la vapeur pendant 10 minutes. Les vidéos liées à Douyin ont été visionnées plus de 80 millions de fois.

3. Analyse de la valeur nutritionnelle de la citrouille

4. Sélection de méthodes alimentaires innovantes auprès des internautes

1. Crème aux œufs de citrouille : Mélangez la purée de citrouille et le liquide d'œuf 1:1 et faites-le cuire à la vapeur pour un goût délicat. (352 000 j'aime sur Douyin)

2. Pumpkin Latte : Purée de citrouille + café + lait, devenant l'équivalent du Starbucks. (Xiaohongshu possède une collection de 87 000)

3. Pizza à la citrouille : Utilisez de la purée de citrouille pour remplacer une partie de la farine comme base de pizza. (Sujet Weibo lu 12 millions de fois)

5. Conseils d'experts

Le nutritionniste Li Min a déclaré : « Il est préférable de cuire les citrouilles à la vapeur avec la peau, car la peau est riche en fibres alimentaires. Il est recommandé aux adultes de manger 100 à 150 g de citrouille chaque jour, et les patients diabétiques doivent contrôler leur consommation.

6. Conseils d'économie

1. La citrouille cuite à la vapeur peut être conservée au réfrigérateur pendant 3 jours.

2. Peut être conservé en portions et congelé pendant 1 mois.

3. Il est recommandé de conserver les portions selon les besoins pour éviter les décongélations répétées.

Ce qui précède est un résumé des façons les plus populaires de manger de la citrouille sur Internet récemment. Que vous suiviez une alimentation saine ou que vous souhaitiez essayer les spécialités des célébrités sur Internet, la citrouille cuite à la vapeur peut répondre à vos besoins. Profitez de la saison des citrouilles et essayez ces délicieuses façons de les manger !