Que dois-je manger si j'ai une toux froide et des mucosités ? 10 jours de sujets d'actualité et de plans de thérapie diététique sur Internet
Récemment, les vagues de froid ont été fréquentes et les maladies respiratoires se sont multipliées. "Que manger quand on a une toux froide et des mucosités ?" est devenu un sujet brûlant sur Internet. En combinant les données des médias sociaux, des plateformes de santé et des moteurs de recherche au cours des 10 derniers jours, nous avons compilé du contenu pertinent et des suggestions scientifiques pour aider à soulager les symptômes.
1. Top 5 des sujets populaires sur la thérapie diététique contre la toux froide sur Internet
| Classement | Mots-clés du sujet | Tendances du volume de recherche | Ingrédients associés |
|---|---|---|---|
| 1 | Soulagement de la toux de poire des neiges au sucre candi | Monté en flèche de 320 % | Poires, sucre candi, palourdes du Sichuan |
| 2 | Eau de miel de radis blanc | Augmentation de 215 % | Radis blanc, miel |
| 3 | Thé au gingembre et aux écorces de mandarine | en hausse de 180 % | zeste de mandarine, gingembre |
| 4 | Fruit de moine trempé dans l'eau | Ajouter 150 % | Luo Han Guo |
| 5 | bouillie d'amandes | Croissance constante | Amande douce, riz japonica |
2. Liste des traitements diététiques recommandés contre la toux froide et les mucosités
Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise et l'analyse nutritionnelle, les toux froides accompagnées de mucosités excessives doivent choisir des ingrédients qui réchauffent et hydratent les mucosités :
| Catégorie d'aliments | Nourriture recommandée | Principe d'action | Comment manger |
|---|---|---|---|
| Fruits | Poires, kumquats | Humidifier les poumons et soulager la toux | Ragoût ou vapeur |
| Rhizome | Radis blanc, gingembre | Résoudre les mucosités et disperser le froid | Faire bouillir de l'eau/faire de la soupe |
| La nourriture et les médicaments proviennent de la même source | Écorce de mandarine, Luo Han Guo | Régule le qi et résout les mucosités | Faire du thé et boire |
| Céréales | Riz Japonica, orge | Renforce la rate et élimine l'humidité | Faire du porridge et manger |
3. Guide pour fabriquer 3 remèdes diététiques populaires
1. Coquilles Saint-Jacques du Sichuan et poire mijotées au sucre candi
Ingrédients : 1 poire Sydney, 3 g de palourdes du Sichuan, 15 g de sucre candi
Méthode : Retirez le cœur de la poire, remplissez-la de sucre candi de pétoncle du Sichuan et faites-la cuire à la vapeur pendant 30 minutes dans l'eau.
Efficacité : Prendre une fois par jour pendant 3 jours pour soulager la toux sèche et les mucosités collantes.
2. Thé aux écorces de mandarine, gingembre et jujube
Ingrédients : 5g d'écorces de mandarine, 3 tranches de gingembre, 2 dattes rouges
Méthode : Infuser dans l’eau bouillante pendant 15 minutes
Efficacité : convient aux personnes souffrant de mucosités excessives le matin, dissipant le froid et réduisant les mucosités
3. Boisson au miel de radis blanc
Ingrédients : 200 g de radis blanc, 30 ml de miel
Méthode : Coupez le radis en cubes, mélangez-le avec du miel et laissez mariner 2 heures, puis buvez le jus.
Efficacité : Pour les symptômes de mucosités blanches et de mucosités fines, prendre 2 fois par jour
4. Précautions
1. Évitez les aliments crus et froids : les glaces, les boissons froides, etc. aggraveront la toux froide
2. Utilisez les ingrédients froids avec prudence : comme le chèvrefeuille, le chrysanthème, etc.
3. Consultez un médecin si les mucosités jaunissent et s'épaississent : elles peuvent se transformer en toux due au vent et à la chaleur.
4. Les patients diabétiques doivent ajuster leur consommation de sucre
Remarque : La période statistique des données de cet article s'étend du 1er au 10 novembre 2023, intégrant les données de Weibo, Douyin, Baidu Index et d'autres plateformes. Le plan de traitement diététique doit être combiné à la constitution de l'individu. Si les symptômes persistent, consultez un médecin dès que possible.
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