Que peuvent manger les gens lorsqu’ils vomissent ?
Récemment, le sujet de la « gestion de l'alimentation après des vomissements » a suscité des discussions animées sur les principales plateformes sociales et forums de santé. De nombreux internautes ont partagé leurs expériences alimentaires ou celles de leur famille après des vomissements, et des experts médicaux ont également donné des conseils professionnels. Cet article combinera les discussions populaires sur Internet au cours des 10 derniers jours pour compiler un guide diététique scientifique et pratique pour tous.
1. Principes de régime après un vomissement
Les intestins et l'estomac sont généralement plus fragiles après des vomissements, c'est pourquoi les principes suivants doivent être respectés :
1.Un petit nombre de fois: Évitez de manger une grande quantité à la fois, il est recommandé de prendre de petites quantités en 5 à 6 fois.
2.Léger et facile à digérer: Choisissez des aliments faibles en gras, en fibres et non irritants.
3.Compléter les électrolytes: Les vomissements entraîneront une perte d'eau et d'électrolytes, qui doivent être reconstitués à temps.
2. Liste des aliments recommandés
| catégorie alimentaire | aliment spécifique | Description de la fonction |
|---|---|---|
| nourriture liquide | Soupe de riz, fécule de racine de lotus, jus de pomme (dilué) | Soulager les maux d'estomac et reconstituer l'énergie |
| glucides | Bouillie blanche, nouilles, petits pains cuits à la vapeur | Facile à digérer, fournit des calories de base |
| protéine | Crème aux œufs vapeur, tofu moelleux | Complément protéiné doux |
| supplément d'électrolytes | Sels de réhydratation orale, eau de coco | Prévenir la déshydratation et réguler l’équilibre électrolytique |
3. Plan de régime progressif
En fonction des différentes étapes de récupération après des vomissements, vous pouvez vous référer aux plans suivants :
| scène | temps | Régime recommandé |
|---|---|---|
| phase aiguë | 2 à 4 heures après le vomissement | Jeûner et boire une petite quantité d’eau tiède salée ou de sel de réhydratation |
| période de rémission | 4 à 12 heures après le vomissement | Soupe de riz, jus de pomme (50-100ml à chaque fois) |
| période de récupération | 12 à 24 heures après le vomissement | Porridge blanc, nouilles, crème aux œufs cuite à la vapeur |
| Période de consolidation | 24 à 48 heures après le vomissement | Riz tendre, légumes cuits, bananes |
4. Aliments à éviter
Les aliments suivants peuvent irriter le tractus gastro-intestinal et aggraver l'inconfort :
1.aliments riches en graisses: Fritures, viandes grasses, beurre
2.aliments riches en fibres: Céréales complètes, céleri, haricots
3.nourriture irritante: Piment, café, alcool
4.produits laitiers: Lait, fromage (peut augmenter les ballonnements)
5. Partage d'expériences populaires à travers le réseau
Selon les récentes discussions parmi les internautes, les méthodes suivantes ont acquis une plus grande reconnaissance :
| méthode | taux de soutien | Choses à noter |
|---|---|---|
| Eau de sucre roux et de gingembre | 78% | Convient aux vomissements causés par le froid |
| biscuits salés | 65% | Mâchez bien et mangez en petites quantités |
| supplément probiotique | 52% | Choisissez la version sans sucre et prenez-la avec de l'eau tiède |
6. Quand avez-vous besoin d’un traitement médical ?
Vous devez consulter un médecin rapidement lorsque les situations suivantes se produisent :
1. Vomissements qui persistent plus de 24 heures sans soulagement
2. Symptômes de déshydratation (oligurie, vertiges, bouche sèche)
3. Les vomissures sont sanglantes ou ressemblent à du marc de café
4. Accompagné d'une forte fièvre et de douleurs abdominales sévères
7. Rappel spécial des experts
Le professeur Li du département de gastroentérologie du Peking Union Medical College Hospital a souligné dans une récente émission en direct sur la santé :"Les enfants et les personnes âgées sont plus susceptibles à la déshydratation après des vomissements. Il est recommandé de donner la priorité à la reconstitution des électrolytes et d'utiliser des sels médicaux de réhydratation si nécessaire. Les boissons pour sportifs ordinaires contiennent trop de sucre, ce qui peut augmenter la charge sur le tractus gastro-intestinal."
En combinant des sujets d’actualité récents en ligne et des conseils médicaux professionnels, nous espérons que ce guide pourra aider les patients qui vomissent à faire des choix alimentaires scientifiques et favoriser la récupération gastro-intestinale. N'oubliez pas que si les symptômes persistent ou s'aggravent, consultez rapidement un médecin.
Vérifiez les détails
Vérifiez les détails
fr
